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薄毛になる原因って

こんにちは😃
 
オーナースタイリスト兼シャンプーソムリエ
田中でございます❗️

 

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だいぶんと過ごしやすい気候となりましたが、僕はまだ顔汗がハンパない滝汗滝汗滝汗

デブだからか、、
 
 

そんなこんなで、ファスティングを始めるタイミングをいつから始めようかと、、ちょっとビビってる💦

ファスティングとはプチ断食のことです。

ファスティングを始める前の1週間は糖質を控えてタンパク質中心の食生活にしていきます。

なぜならば、いきなりファスティングを始めると低血糖により頭痛や目眩などの症状が現れるからです。

またその辺はファスティングを始めた時にブログにアップしますネ。

今日はインナービューティーの事でも、

最近、男性だけでなく女性の薄毛が増えてきているように感じます。

男性の薄毛の原因は、AGAと言われる遺伝や、男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられております。

では女性はと言いますと、

やはり更年期による女性ホルモンの減少などが原因と考えられます。

あとは、やっぱり食事

人間の体は口から摂取した食べ物で作られていくわけですから、

髪の毛も食事の影響を受けるんですよね。


とくに最近では、糖質中心の食事が多く、タンパク質の摂取量が減ってきているように感じます。


髪の毛もタンパク質でできておりますし、女性ホルモンだってたんぱく質でできてますので、

タンパク質は積極的に食べたほうがいいんですよね〜

さらに、ご飯や麺類などの糖質を減らしてタンパク質中心の食生活に変えれば、お腹いっぱい食べても太りにくくなります。

僕も歳も歳だし、意識していこうかと思います👍

ハサミhair Lúcia  ヘアールシアクシ

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